El Caminar Vinculado a un Menor Número de Accidentes    Cerebrovasculares en Mujeres

Las mujeres que caminan por lo menos tres horas a la semana son menos propensos a sufrir un derrame cerebral que las mujeres que no andan menos o nada, según una nueva investigación de España.
"El mensaje para la población en general sigue siendo similar: participar regularmente en actividades recreativas moderado es bueno para su salud," el autor principal José María Huerta de la Autoridad de Salud de la Región de Murcia en España, dijo a Reuters Health.
Estudios anteriores también han relacionado la actividad física a un menor número de accidentes cerebrovasculares, que pueden ser causados ​​por la placa acumulada en las arterias o los vasos sanguíneos rotos en el cerebro.
Aunque el presente estudio no puede probar que caminar de forma regular causó menos golpes a ocurrir en las mujeres que participaron, contribuye a un pequeño cuerpo de evidencia de posibles relaciones entre determinados tipos de ejercicio y el riesgo de enfermedades específicas.
Las mujeres que caminaron enérgicamente durante 210 minutos o más por semana tenían un menor riesgo de ictus que las mujeres inactivas, sino también más bajos que los que reciclan y lo hicieron otros ejercicios de mayor intensidad durante un corto período de tiempo.
En total, cerca de 33.000 hombres y mujeres que respondieron a un cuestionario de actividad física dada una vez a mediados de la década de 1990 como parte de un proyecto europeo del cáncer más grande. Para su estudio, Huerta y su equipo dividieron a los participantes por sexo, tipo de ejercicio y el tiempo total gastado ejercicio cada semana.
Los autores, que publicaron sus hallazgos en la revista Stroke, registramos con los participantes periódicamente para registrar todos los trazos. Durante el período de seguimiento de 12 años, un total de 442 golpes ocurrió entre los hombres y las mujeres.
Los resultados para las mujeres que eran caminantes regulares traducidos a una reducción del 43 por ciento en el riesgo de apoplejía en comparación con el grupo inactivo, dijo Huerta.
No hubo una reducción visto para los hombres según el tipo de ejercicio o de la frecuencia, sin embargo.
"No tenemos una explicación clara para esto", Huerta, escribió en un correo electrónico. Se planteó la hipótesis de que los hombres pueden haber entrado en el estudio en mejores condiciones físicas que las mujeres, pero no había evidencia para apoyar esa conjetura.
Huerta también se negó a comparar los participantes en el estudio los niveles de riesgo a los de la población general, citando los sujetos características inusuales: una mayoría de hombres y mujeres en el estudio fueron los donantes de sangre, que tienden a estar en buen estado de salud con el fin de dar sangre .
"Yo no hago mucho de los resultados, ya que son para una población muy específica", dijo el Dr. Wilson Cueva de la Universidad de Chicago en Illinois.
Cueva, quien no estuvo involucrado en la investigación, señaló que el estudio se basó demasiado en medidas subjetivas, como la memoria de las rutinas de ejercicio de los participantes.
"No hay manera objetiva de medir la cantidad de ejercicio que realmente hizo", dijo.
Cada año en los EE.UU., alrededor de 795.000 personas sufren un derrame cerebral, según la American Heart Association. Dicho de otra manera, un estadounidense sufre un derrame cerebral cada 40 segundos y se muere de uno cada cuatro minutos.
A pesar de la reciente caída en movimientos atribuidos a un mejor control de la presión arterial y campañas contra el tabaco, la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que los casos de ictus aumentarán a medida que la población mundial continúa creciendo más viejo.
Directrices establecidas por la OMS y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan por lo menos 150 minutos - o dos horas y media - de ejercicio moderado, como caminar a paso ligero cada semana.
Cueva instó a los consumidores de salud a prestar atención a esas directrices para ahora. La forma en que el estudio español fue diseñado, es difícil sacar conclusiones, dijo a Reuters Health. Pero "sabemos que el ejercicio se relaciona con un menor riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades.